تحس انك كسلان وماعندك طااقه جبنا لك الحل بخطوات بسيطه

15
0

وجه أطباء ومتخصصون في الصحة البدنية والنفسية، عدداً من النصائح للتخلص من الشعور بالكسل، والذي قد ينتاب الكثيرين في أوقات مختلفة.

وجاءت النصائح كالآتي:

  • التركيز على هدف واحد فقط
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • الاستراحة بين فترات العمل
  • تنظيم الوقت لتحقيق الالتزام
  • التحرر من الأفكار السلبية
  • الاستحمام عند الشعور بالكسل
  • مصاحبة الأصدقاء الإيجابيين

اكتب تعليقُا